"简直比平时健身累一万倍 汗哗啦哗啦的往下流
旋转 跳跃 我不停歇~老娘这一节课简直使出了洪荒之力
不愧是减肥中的战斗机!"

~Catherine~

 

急想修身,
雕塑身體曲線,
改善氣質的你,
来试试空中瑜伽它被視為最強瘦身運動的空中瑜伽能让你拥有完美曲线.

 
 

空中瑜伽带来的不仅是拉伸、塑形、倒立抗地心引力,对我来讲最重要的是树立自信.
手臂 bye bye 肉紧实了,老师的空中吊脚劈腿让双腿和腰线明显的修长了”. 一节空中瑜伽课后,马上感觉身体姿势曲线都被啦出来了.

 

我最爱的空中倒掉,每次做了感觉血液循环佳,脸色也慢慢变红润。”再来,倒掉有效结实胸部肌肉,换句话说有预防女生胸部下垂噢

让我们做一个时尚有追求有健康合理约束的运动生活习惯的美人吧🧜
马上点击报名参加体验课,让你亲身体验空中瑜伽为你带来完美身型和体态的改变呗.

 

宽敞的教学场地有力保障了学员在学习下不被干扰,优雅的环境让学员身心愉悦的投入瑜伽教练课程的学习中。

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建立严格的师资选拨体系,每一位老师都具备着认证证书上的授课经验和考验。
丰厚的师资力量有力的保障了教学质量,使每一位学员从零基础蜕变成合格的瑜伽教练。

初学者,零基础或者是瑜伽爱好者都不担心哦。
我们的课程里都有分为 :
*入门班 Beginner class
*混合 Mixed class
*和技巧班 Hammock class

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All problems are illusions of the mind.j
In order to get to get a successful spli
💟很适合空中瑜伽拍照的体式💟_:_:_:_:_#翘臀式 #空中瑜伽 #aer

入门班 Beginner class

此課程學習基礎動作,利用空中布輔助進行反重力伸展,能釋放關節和脊椎之間壓力,並且於不平衡情況下鍛鍊深層肌肉,穩固關節。些課程導師會因應學員不同程度而調節吊床高度,使學員更容易掌握動作技巧,適合初學者入門。

備註:不適合患有心臟病、高血壓、青光眼、腎上腺疾病等的人士

混合 Mixed Level

課程針對具空中瑜伽運動基礎的學員,進一步加大全身核心肌群力量訓練,加強身體的穩定性,並加深動作正位,循序漸進加入具有挑戰的體位和動作編排。

對象:

適合具空中瑜伽基礎 ,持續練習空中瑜珈的同學,曾接受不少於12節空中瑜伽課堂練習,能獨立進行倒吊等基礎動作。


技巧班 Hammock class

此課程由基本單一動作開始至3-5個動作串連成一組動作,動作技巧為主,每堂練習力量柔軟度訓練,掌握背,腹,手臂肌力量及身體旋轉力,手勢及姿態 等等...

適合初接觸 Aerial Yoga 學員及 了解基礎動作學員。

備註:不適合患有心臟病、高血壓、青光眼、腎上腺疾病等的人士

 
 

TRIAL CLASS 

NOW ONLY RM40

(LIMITED TO 20ONLY)

 

通淋巴去水腫

空中瑜伽利用空中縄索做出各種瑜伽式子,並借助地心引力讓身體深層伸展,很多動作都會纏着大腿或身體各個淋巴位置,達至自然去水腫功效,有效改善內分泌、淋巴、消化及血液循環系統。而當中吊式子更可加速頭部血液循環,改善睡眠及放鬆脊椎頸椎等。

 

鍛鍊核心肌肉瘦全身

讓自己穩穩地掛在一條布上不是容易的事,這需要應用到核心肌群,甚至是全身的肌肉。空中瑜珈是個變化非常多的運動,可以像地面瑜珈一樣做深層肌群的延展,透過懸掛的布條做各種動作變化;也可以訓練核心,運用肌肉讓自己能穩定在半空中,耗費的體力和重訓不相上下,做完之後一樣讓你不停流汗。

 

減壓調整思緒

空中瑜伽是個靜態流汗的運動,因為是核心訓練,所以會大量流汗,但又不像重訓有連續不斷的動作,更多時候是靜止在一個動作,讓你有機會沉澱思緒,閉上眼睛進入冥想狀態。浮在半空中就像全世界只有你一個人在運轉,是個幫助整理思緒的運動。

 

TRIAL CLASS 

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(LIMITED TO 20ONLY)

 

空中瑜珈是雕塑身形、動作優雅的運動,透過懸掛布條的作用力,伸展深層肌群,透過各種動作有效矯正雙腿線條、走路姿勢,幫助你找到腳底板正確的施力點,也能訓練四肢協調,讓手腳配合,讓身體能在半空中找到平衡點。

改善姿勢打造完美體態

 

訓練膽量 提升自信

想要嘗試空中瑜伽就必須相信自己,放膽去做!對於第一次嘗試的初學者來說需要點時間適應,要練習放開雙手,相信自己做得到,就可以穩穩地掛在半空中。除了訓練膽量,還可以增強對自己的信心,慢慢來勇敢的放手吧!

體能在半空中找到平衡點。

 
 

第一次上空中很新颖很有趣 梦想在心中发芽

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Reviews

Pleasure environment and friendly teacher. I enjoy it very much!

Sinloo Cheong

Teacher Michelle is an attentive, patient & calm instructor. She stresses a lot on pre-workout warming up and stretching in ensuring our core & foundation is strong before we complete our pose. I love her class and treasure the friendship built with her and the rest of our yoga mates. Keep up the good vibes ❤️

Stephanie Saw

Cozy, nice place with friendly experienced teachers... Highly recommended..  👍

Leonora

 

💟很适合空中瑜伽拍照的体式💟

来看看 MI 老师分解教学。

 

 

Kam Fong

Aerial Yoga Instructor

Jeff Ong

Aero Para Instructor

Kevin Lee

Zumba Instructor

Latin Instructore


 

Michelle

Aerial Yoga Instructor
Cardio Kpop Dance

Irene Koh

Aerial Yoga Instructor

Michelle Wong

Yoga and Yogalates Instructor

 
 

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